Meditación y gestión emocional

Iniciación a la meditación en Centro ÁmateLa meditación es un instrumento muy poderoso para conocernos y amarnos, fundamentalmente a nosotros mismos para después, potenciados con esa conciencia, proponer a nuestro entorno respuestas más asertivas y eficientes en los aspectos personales, familiares, laborales y de realización.

Cuando sabemos quiénes somos y lo que queremos para nuestra vida, trasmutamos las inseguridades, los miedos y la desconfianza para alinearnos con el universo y sus poderosos canales de paz, amor, alegría y prosperidad. De ahí la importancia del autoconocimiento para descubrir en qué momento nos encontramos. Junto con técnicas de liberación emocional, como el tapping, y la práctica de la atención plena, en estas clases aprenderemos a deshacer ataduras emocionales y a resolver conflictos asociados a ellas.

Estas clases están dirigidas a todas aquellas personas que quieran aprender a aquietar la mente y liberarse del estrés provocado por los quehaceres de la vida cotidiana.

Aprenderemos los conceptos básicos de la meditación y el mindfulness, incluyendo relajación física, mental y espiritual y visualizaciones creativas, haciendo énfasis en la respiración y los estados de conciencia. También pondremos en práctica técnicas de liberación emocional, como el tapping, y técnicas de la gestalt y la inteligencia emocional.

La duración será de una hora y media.

Horario:
Miércoles, de 18.00 a 19.00
Miércoles, de 19.15 a 20.45
Precio:
30€/mes o 10€/clase suelta
45€/mes o 15€/clase suelta
Profesora:
Piedad Cámara